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跆拳道竞技比赛(搏击)规则
跆拳道竞技比赛(搏击)规则 第一条 目的 本规则是中国跆拳道协会(以下简称中国跆协)及其所属团体会员主办或组织跆拳道竞赛所使用的统一规则,目的是保证竞赛公平顺利地进行。 第二条 适用范围 ......

高水平竞技跆拳道的训练深入分析
一、 训练内容和方式 ??? 基本功和基本技术训练。跆拳道的基本技术比较简单,从技术角度而言,一般分两类九种技术,一类脚的技术,指踝关节以下脚的部位所使用的技术,包括横......

腿髋部柔韧性的训练方法
(1)正压腿:主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立,一腿提起,把脚跟放在横木上,脚尖勾紧;两手扶按在膝关节卜,两腿伸直,腰背挺直髋关节摆正, 上体前屈并向前、向下做压振动作。......

跆拳道的力量素质训练
跆拳道运动是一 项力量和全身协调能力综合发展的格斗项目,要求爱好者和运动员具有一定的力量,并要全面发展跆拳道的力量素质与其他素质有着极为密切的联系,直接影响其他素质的发展。力量素质也是掌握运动技术,提......

跆拳道对战时需掌握好哪些基本步
跆拳道对战时需掌握好哪些基本步?我们都应该知道跆拳道是一项以腿为主的格斗项目。往往在跆拳道对战的时候,看一个人的功底怎么样,首先就是看其步伐,因此我们能够看出跆拳道步法的重要性,那么跆拳道对战时需掌握......

跆拳道运动员技术等级标准
跆拳道运动员技术等级标准 一、国际级运动健将:   在奥运会、世界锦标赛、世界杯赛中获得前八名者; 二、运动健将:   凡符合下列条件之一者,可申请授予运动健将称号:   (一)在亚运会、亚洲锦标......

关于跆拳道的思考
被称为有着东方人崇高而坚忍心力的跆拳道,尤其注重人格的导引。   韩国人认为:修炼跆拳道,可使人具备一定的反应力、判断力、统率力;并使人自信、自卫、自主、自立,培养民族卓越之精神。   跆拳道......

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